備注：

請各位球友請根據(jù)自己年齡、體能恢復速度，身體狀況，有無慢性病等情況，合理安排運動強度、運動量和間歇時間等。運動前禁止飲酒，上場前做好拉伸及熱身活動。

如果上場后打球感到精神不振，無力，困倦，頭暈，容易激動，局部關節(jié)肌肉酸軟麻木，甚至疼痛，胸部憋悶，氣短，腹脹，腹痛等這都是異常現(xiàn)象。要馬上停止運動，注意/觀察，癥狀嚴重或不能及時緩解者，要盡快就醫(yī)，以排除一些重大疾病。

有事不能參與活動，請開場前最少2小時取消。場上每兩局換人上場，不霸場。

本群為大家提供健身娛樂互動平臺，不以盈利為目的，本群不為因打球所造%成的任何人身傷害以及身故而負責。

請大家認真閱讀活動細則，并遵照執(zhí)行。

每天運動兩小時，健康生活一輩子??